以下是几种帮助肠胃消化不良的水果：
1. 西瓜：西瓜是一种富含水分的水果，它能够帮助清洁肠胃，并促进消化。它还含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维素和钾，能够帮助消化，减轻胃部不适。它还含有抗酸性的成分，有助于减轻胃酸反流的症状。
3. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，它可以改善肠道健康，并减少肠胃问题。它还含有纤维素，有助于促进消化。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化，减轻胃部不适。它还含有柠檬酸，可以帮助分解食物，并促进胃液分泌。
5. 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的酶，可以帮助消化蛋白质。它还含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘。
这些水果可以作为健康的零食或加入到饮食中，以帮助改善肠胃消化不良的症状。如果消化问题持续存在或严重，建议咨询医生或专业医生的建议。