普通面粉是由麦类磨制而成的，没有明显的面筋含量。面筋是指面粉中含有的蛋白质，具有黏性和弹性，可以用来制作面食等食品。
如果你想做面筋，可以选择高筋面粉或专门的面筋粉来制作。下面是制作面筋的一般步骤：
1. 准备面筋粉或高筋面粉。可以在食品店或超市购买。
2. 将面粉与适量的清水搅拌均匀，直至形成一个面团。
3. 将面团放入一个干净的容器中，用湿布或保鲜膜盖好，静置20-30分钟，让面筋形成。
4. 将面团放在一个带有下沉盖的大碗中。用手将面团反复揉搓，这样可以激活面筋，使之更加黏性和弹性。
5. 持续揉搓面团20-30分钟，直到感觉面筋变得紧实且有弹性。
6. 用清水洗净面筋，将面团捏碎后用清水搅拌，让淀粉溶解，然后将面浆过筛或洗净。
7. 将面筋用干净的湿布或纱布包裹，稍微挤压，让多余的水分排出。
8. 将面筋放入开水中煮熟，煮至面筋变得透明并浮起在水面上。
以上是制作面筋的基本步骤，希望对你有帮助。注意，制作面筋需要一定的经验和技巧，初学者可能需要多加练习才能掌握。如果对制作面筋不熟悉，建议购买现成的面筋或咨询专业厨师。