脾胃虚弱的人应该注意饮食调养，可以尝试以下几种食物：
1. 温和易消化的食物：如粥、稀饭、煮熟的蔬菜等，避免食用过油腻、辛辣或刺激性食物。
2. 蛋白质丰富的食物：适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等，有助于增强体质。
3. 碳水化合物：摄入适量的主食，如米饭、面条、土豆等，可以提供能量。
4. 蔬果类食物：多摄入新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素和纤维素的食物，有助于增强身体的抵抗力。
5. 温补食物：可适量食用温补食物，如姜、葱、韭菜等，有助于温暖脾胃。
脾胃虚弱的人还应注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，定时进餐，细嚼慢咽，避免过度疲劳和情绪波动。合理配合其他调养方法，如适度运动、保持良好的生活习惯等，综合调养身体。如果症状严重或长期存在，建议咨询医生或中医师的意见。