肠胃不适的情况下，应避免食用以下水果和蔬菜：
1.酸性水果：如柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子）、猕猴桃等，容易引起胃酸增多，刺激胃黏膜，加重胃酸反流。
2.生冷水果：如西瓜、凤梨、荔枝等，容易导致腹胀、胃痛等症状，影响消化功能。
3.高纤维蔬菜：如芹菜、竹笋、豆芽等，这些蔬菜含有较多的纤维，容易加重肠胃负担，增加消化道的运动。
4.含气体蔬菜：如洋葱、葱、蒜、辣椒等，这些蔬菜含有较多的不易消化的纤维和挥发性物质，容易导致胃胀气，引发腹胀、胃痛等症状。
5.油炸食物：如炸鸡、炸薯条等，这些食物含有较多的油脂，容易引起消化不良，加重胃肠负担。
在肠胃不适的情况下，选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。根据个人具体情况，咨询医生或营养师的建议。