老人肠胃炎想要养好，需要从饮食调整、日常习惯养护、规范用药复查三方面长期配合调理，才能稳定恢复、减少复发。
1. 针对性调整饮食
肠胃炎急性发作期上吐下泻明显时，以清淡流质食物为主，比如温小米粥、淡面汤，既能补充水分和电解质，也不会加重肠胃负担，别着急吃肉蛋奶等高营养难消化的食物；症状缓解后也要长期保持清淡好消化的饮食原则，少吃生冷坚硬、腌制熏烤、变质隔夜的食物，每顿吃七八分饱即可，尽量保持少食多餐，不要暴饮暴食，更不要轻信喝酒、喝醋杀菌这类**，反而会灼伤刺激肠胃黏膜。
2. 做好日常习惯养护
平时一定要做好腹部保暖，哪怕是夏天也不要让肚子直吹空调、风扇，避免受凉诱发肠胃炎；保持规律作息，不要熬夜，饭后不要立刻躺着或者剧烈运动，可以慢走十几分钟帮助消化；一定要注意饮食卫生，饭前便后洗手，餐具定期消毒，避免病从口入反复感染；另外情绪对肠胃影响很大，不少老人肠胃炎反复和情绪焦虑有关，平时多出门活动、和亲友交流，保持情绪稳定也能养护肠胃。
3. 规范用药定期复查
肠胃炎发作时要遵医嘱用药，不要自行乱吃止痛药、强效止泻药，很多老人本身有基础病，乱用药反而会引发其他身体问题；如果是慢性肠胃炎，要按医生要求足疗程调理用药，不要症状一消失就私自停药，导致炎症没消干净反复发作；有慢性肠胃炎病史的老人，每年做一次肠胃相关的复查，及时掌握肠胃状态，避免小问题拖成严重病变。