脾虚湿盛是脾脏运化水湿功能下降，湿邪积聚体内所引发的一类证候，典型表现主要分布在消化功能、全身状态、外在体征三个方面。
1. 消化相关表现
最常见的是食欲下降，总觉得没胃口，吃一点东西就肚子发胀发闷，尤其怕吃油腻甜腻的食物，吃完更容易不舒服；大便大多不成形，而且特别容易粘在马桶上冲不干净，不少人还会经常有大便排不干净的坠胀感。
2. 全身状态表现
大多数人会感觉浑身发沉、懒得活动，就像身上裹了一层湿衣服一样，整天没精神，总犯困，哪怕睡了很久起来还是昏昏沉沉提不起劲；不少脾虚湿盛的人属于虚胖体质，身上的肉软松垮，肚子突出，还有部分人会出现不明原因的体重上涨，主要是水湿代谢不掉堆积在体内导致的。
3. 外在体征表现
最典型的是舌头变化，舌头整体胖大，边缘被牙齿压出一圈明显的齿痕，舌苔厚腻发白或者发腻发黄，很多人早上起床会发现口水很多，甚至打湿枕巾；另外脸色容易发黄发暗，面部、头皮爱出油，容易冒闭口粉刺，部分人会出现下肢水肿，久坐之后肿得更明显，女性还可能出现白带量多、质地偏稀或粘腻的情况。