腹胀嗝气大多由饮食不当、功能性消化问题引发，少数是肠胃器质性病变或肝胆胰疾病导致的。
1. 饮食行为不当是最常见的诱因。如果吃了太多红薯、土豆、豆类、碳酸饮料这类容易产气的食物，或是吃饭速度太快、边吃边聊天，导致大量空气跟着食物吞进胃里，又或是暴饮暴食、吃了太多高油高脂不好消化的食物，都会让胃内气体增多、胃排空变慢，引发腹胀和嗝气。
2. 功能性肠胃紊乱是常见的持续诱因。很多人长期作息不规律、精神压力大、焦虑久坐，会影响肠胃正常蠕动，导致胃动力不足、功能性消化不良，食物在胃内停留时间过长，发酵后产生大量气体，就会反复出现腹胀嗝气的情况，不少人还会伴随反酸、食欲下降的问题。
3. 器质性病变也会引发这类症状。如果长期反复出现腹胀嗝气，就要考虑是不是慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染、胃下垂这类胃部疾病，这类疾病会直接损伤胃功能，影响胃的排空能力；另外慢性胆囊炎、胰腺炎等肝胆胰疾病，会导致消化液分泌不足，无法正常消化食物，也会伴随腹胀嗝气的症状。