羊肉和茶完全可以一起吃，所谓同食伤身、致病的说法并没有科学依据。
1. 网传两者不能同食的理由，是茶叶中的鞣酸会和羊肉的蛋白质结合生成鞣酸蛋白沉淀，容易引发消化不良便秘，但这个说法忽略了剂量问题——日常我们泡茶只用几克茶叶，其中能析出的鞣酸含量非常低，哪怕吃完一大盘羊肉喝两三杯茶，生成的沉淀极少，根本不会影响肠胃健康。
2. 少数人吃完羊肉喝茶后出现肠胃不适，大多和自身肠胃状态、食用方式不对有关：比如本身就有胃动力不足、慢性胃炎问题，或是一次性吃了太多肥腻羊肉，还灌了一大杯冰浓茶，哪怕不同时吃，单独大量吃这些刺激肠胃的食物也会不舒服，不是搭配本身的问题。
3. 如果本身比较介意，也可以稍微调整食用节奏，吃完羊肉过十几分钟再少量喝茶，尽量不喝浓度特别高的冰茶就行，国内不少地区早就有吃手抓羊肉配砖茶、酥油茶的传统吃法，长期食用也没有出现异常问题。