胃不消化想吐可通过停食调整体位、局部护理、药物干预快速缓解。
1、第一时间停止进食，调整舒服姿势：立刻停止吃任何食物，避免进一步加重胃部负担，不要平躺可以靠在靠背椅上保持半坐姿，慢慢做深呼吸放松身体，情绪紧张会加重恶心感，平稳呼吸能帮身体缓解想吐的冲动。
2、热敷按揉促进胃部蠕动：拿温热的热水袋敷在上腹部胃的位置，温度控制在40-45℃避免烫伤，敷10分钟左右之后，轻轻顺时针按揉上腹部，力度不用过重，这样能放松胃平滑肌，促进食物下移，快速缓解胀得想吐的不适感。
3、服用促消化促动力药物缓解：如果护理调整后症状没有明显改善，可以尽快服用对症药物，积食引起的不适吃健胃消食片帮助消积，胃动力不足引起的吃多潘立酮或者莫沙必利增强胃动力，一般用药后半小时到一小时就能明显缓解不适，本身有慢性胃炎基础病的可以搭配护胃黏膜的药物辅助改善。