目前没有科学依据证明牛肉或羊肉存在特殊壮阳功效，二者都没有明确的壮阳作用，不存在哪个壮阳更厉害的说法。
1 很多人觉得牛羊肉壮阳，其实是受传统“以形补形”观念的误导，加上牛羊肉本身属于温补性的红肉，富含优质蛋白质和铁元素，食用后能快速补充能量、改善体虚乏力的状态，不少人就把这种体力提升的感觉错当成了壮阳效果。
2 影响男性性功能的因素非常多，包括身体基础状态、内分泌水平、心理因素等等，牛羊肉只能给人体补充蛋白质、矿物质等常规营养，并不能调节性激素水平或是改善生殖功能，自然达不到所谓壮阳的效果。
3 如果真的存在性功能方面的困扰，不要寄希望于吃牛羊肉这类食补**，应该及时调整作息习惯、坚持运动，情况严重的要尽早咨询正规医院的医生，盲目大量吃牛羊肉还可能会造成脂肪和胆固醇摄入超标，反而给身体带来额外负担。