胃和肠总动大多是正常生理蠕动，少数由饮食刺激、肠胃功能紊乱、肠易激综合征等异常因素导致，要结合伴随症状判断是否需要干预。
1. 正常生理情况不用特殊处理。肠胃本身就需要持续蠕动来消化、推送食物，正常人一般不会明显感知，但如果本身偏瘦腹壁薄、刚吃完东西，或是吃了红薯、豆类、碳酸饮料这类容易产气的食物，就会明显感觉到肠胃蠕动，只要没有腹痛、腹胀、大便异常等不适，就是正常现象，不用处理。
2. 饮食或环境刺激导致的蠕动增强可自行缓解。如果是吃了过多生冷辛辣食物、腹部着凉、一次性进食过多引起的蠕动明显，只要调整饮食，尽量吃温热好消化的食物，做好腹部保暖，通常1-2天就能自行恢复正常，不需要额外吃药。
3. 伴随不适的异常蠕动要及时检查干预。如果肠胃频繁异常蠕动持续很久，还伴随腹痛、腹胀、排便习惯改变（便秘、腹泻或两者交替）、大便不成形等症状，大概率是肠胃功能紊乱、肠易激综合征，也有可能是甲亢、慢性肠胃炎等问题，要及时去医院做胃肠镜、甲功等检查明确病因，遵医嘱用益生菌、解痉调理肠胃的药物治疗。