如果你想拉肚子但是拉不出来，可能是由于以下几个原因：
1. 便秘：便秘是指肠道内的食物排出速度变慢，导致大便干结，难以排出。便秘的原因可能是饮食缺乏纤维、水分摄入不足、缺乏运动或者某些药物的副作用等。
2. 肠道感染：肠道感染可能会导致肠胃不适和腹泻，但有时候也可能造成便秘，因为感染会使肠道蠕动减慢，导致大便排出困难。
3. 消化问题：消化问题如胃酸过多或胃溃疡可能会导致肠胃不适，而这些问题有时候可能会引起便秘。
4. 精神压力：压力和焦虑可能会影响肠道的正常运作，导致便秘或者大肠蠕动减慢。
如果你想缓解肠胃不适并帮助拉肚子，可以考虑以下方法：
1. 增加纤维摄入：食物中富含纤维的水果、蔬菜、全谷物和豆类可以帮助增加肠道蠕动和软化大便。
2. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于保持大便的湿润度。
3. 运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4. 减少压力：学会放松和减少压力有助于改善肠道功能。
如果你的症状持续或者加重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。