养胃食物有以下几种，可以帮助修复胃粘膜：
1. 粥类食物：如稀粥、红豆粥、薏米粥等，易于消化，可以减轻对胃粘膜的刺激。
2. 温热的食物：如热汤、热粥、热牛奶等，可以舒缓胃部不适。
3. 高纤维食物：如燕麦片、全麦面包、红薯、蔬菜、水果等，可以促进消化道蠕动，改善胃肠蠕动功能。
4. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐、低脂牛奶等，可以提供足够的营养，帮助胃粘膜修复。
5. 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果、豆类等，可以增强免疫力，促进胃粘膜的修复。
要避免食用刺激性食物，如辛辣、油炸、酸性食物、咖啡、浓茶等，以免加重胃部不适。要保持规律的饮食和睡眠，避免过度劳累和情绪紧张，有助于胃粘膜的康复。在医生的指导下进行饮食调整。