养胃的粥可以选择一些容易消化的食材，如白米、山药、红枣等，下面是一种简单的养胃粥的做法：
材料：
- 白米 50克
- 山药 50克
- 红枣 5颗
- 清水 500毫升
做法：
1. 将白米淘洗干净，放入锅中加入清水，用中火煮沸。
2. 把山药剥皮，切成小块。
3. 红枣去核。
4. 当米粥煮开后，转为小火煮15分钟，然后加入山药和红枣，继续煮10分钟，搅拌均匀。
5. 继续煮10分钟，直到米粥煮熟，变得糯糯的。
6. 关火，等待粥稍微冷却即可。
这碗养胃粥既简单又容易消化，适合胃口不好的人食用。可以根据个人口味调整材料的用量。