肠胃不舒服和大便次数多可能是由多种原因引起的，例如消化不良、食物中毒、肠炎、肠道感染、肠易激综合征等。要治疗这种情况，首先需要找出引起的原因，然后针对性地进行治疗。
以下是一些可能的治疗方法：
1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于促进肠蠕动。
2. 忌口或减少症状加重的食物：如果你发现某些食物会引起症状加重，可以暂时避免食用，或减少摄入量。
3. 药物治疗：可以使用药物来减轻症状，如抗胀气药物、止泻药物、抗生素等，但药物治疗仅限于医生的指导下使用。
4. 均衡作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。
5. 避免过度使用咖啡因和酒精：这些物质可能刺激肠胃引起不适。
如果症状持续存在或加重，建议尽快就医，以获得准确的诊断和治疗建议。医生会根据病情进行进一步检查和治疗，以便更好地解决你的问题。