胃不适的时候，可以尝试以下饮品来养胃：
1. 温水：喝温水可以缓解胃肠的不适感，还有助于消化和排毒。
2. 温姜水：姜具有温阳的特点，可以缓解胃部的不适感。可以将一小块姜切片，加入热水中泡一段时间后饮用。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静胃部和缓解胃痉挛的作用，可以缓解胃部不适感。
4. 柠檬水：柠檬水具有酸性，可以促进胃酸分泌，有助于消化食物。
5. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以促进胃肠蠕动和消化。
6. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，可以舒缓胃部不适感。
7. 小米粥：小米粥是一种温和的食物，容易消化，有助于缓解胃部不适感。
如果胃部不适持续时间较长或症状严重，请及时就医寻求专业医生的建议。