小米加什么熬粥更养胃

2023-09-05 14:10:22浏览量:184

  小米熬粥本身就具有养胃的功效,如果要进一步增强养胃效果,可以考虑加入以下食材:

  1. 红枣:红枣有补脾胃、益气养血的作用,可以增加粥的甜味,同时也有助于调节胃肠功能

  2. 莲子:莲子有补脾胃、清心安神的功效,可以让粥更加滋润,同时也有助于缓解胃部不适。

  3. 枸杞子:枸杞子有养肝明目、补血益气的作用,可以增加粥的营养价值,同时也有助于改善胃部功能。

  4. 薏仁:薏仁有健脾利湿、利尿消肿的功效,可以让粥更加清爽,同时也有助于舒缓胃部不适。

  5. 芡实:芡实有补脾益肾、固精安胎的作用,可以增加粥的香味,同时也有助于改善胃肠功能。

  以上这些材料可以根据个人口味和需求适量加入小米粥中,熬煮至熟烂即可食用。

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