中午饭清淡养胃的食物有哪些

　　中午饭清淡养胃的食物有:

　　1. 温和易消化的粥，如稀饭、小米粥、绿豆粥等。

　　2. 温热的汤，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等。

　　3. 清淡的蔬菜，如绿叶蔬菜、豆类、海带、黄瓜等。

　　4. 高纤维的水果，如香蕉、苹果、葡萄、柠檬等。

　　5. 温性的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

　　6. 柔软容易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜、豆类、鱼肉等。

　　7. 清淡低脂的调味品，如生姜、蒜、酱油少许等。

　　注意：每个人的身体情况不同，所以咨询医生或营养师的建议。