如果你感到肠胃不舒服但是无法排便，有几种可能的原因和解决方法：
1. 便秘：便秘是最常见的原因之一。你可以尝试以下方法来缓解便秘：增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物；多喝水，保持身体水分充足；适量运动，促进肠蠕动；避免长时间坐着，尽量保持活动；如有需要，可以请医生开一些轻泻药。
2. 腹泻：腹泻可能是因为消化不良、食物中毒或感染等原因引起。在腹泻期间，应该多喝水以防脱水，并暂时避免食用油腻或刺激性食物。如果症状持续或伴有其他不舒服，应咨询医生。
3. 肠道梗阻：肠道梗阻是一种严重的情况，当肠道受阻时，食物和废物无法通过。如果你经历持续严重的腹痛、呕吐、无法排便，应该立即就医。
无论是哪种情况，如果症状持续不缓解或者变得更加严重，建议尽快咨询医生以获得更好的诊断和治疗建议。