胃炎的调理主要包括以下几个方面：
1. 控制情绪：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张、焦虑或激动，有助于胃肠道健康。
2. 注意饮食：养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。尽量避免油炸类食物，如炸鸡、炸薯条、炸串等，以免加重身体不适。也要避免过冷、过热、过硬的食物，以免刺激胃黏膜。
3. 禁止烟酒：胃炎患者应该避免抽烟和饮酒，因为烟、酒都会刺激胃黏膜，可能导致胃黏膜进一步受损。
4. 加强运动：适当的运动锻炼，如慢跑、快走等，能够加快身体新陈代谢的速度，促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。
5. 药物治疗：如果病情较严重，可以在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。例如，中成药如复方陈香胃片、香砂平胃丸等，西药如阿莫西林胶囊、胶体果胶铋胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等，都可以在一定程度上减轻胃炎引起的身体不适。
以上调理方式仅供参考，并不构成专业医疗建议。如果身体出现明显不适，应及时就医，以免延误病情。无行医资格的人员切勿自行操作或指导他人操作，以免加重病情。