孩子肠胃不好老是拉肚子可能是因为饮食不当、感染或其他原因引起的。以下是一些建议来帮助孩子缓解肠胃不适和改善肠胃健康：
1. 注意饮食：给孩子提供易消化的食物，例如米粥、面条、蒸蛋等，避免给孩子食用刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加孩子的膳食纤维摄入量，可以给他们食用水果、蔬菜和全谷物食品。
2. 饮食注意卫生：确保给孩子食用干净的食物，避免生吃或未煮熟的食物。要注意避免孩子接触到不洁净的水源和食物。
3. 保持良好的卫生习惯：教育孩子经常洗手，特别是在饭前、饭后和上厕所后。这可以帮助减少细菌和病毒的传播。
4. 给孩子补充益生菌：益生菌可以维护肠道菌群的平衡，有助于消化和吸收。可以向孩子的医生咨询并给孩子使用适当的益生菌产品。
5. 遵循医嘱：如果孩子的症状严重或持续时间较长，咨询儿科医生。医生会根据孩子的具体病情进行诊断并给出相应的治疗建议。
让孩子保持良好的饮食习惯、卫生习惯，并根据医生的建议进行治疗，可以帮助孩子缓解肠胃不适和改善肠胃健康。