以下是一些可以健脾养胃助消化的泡水喝：
1. 柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，同时柠檬也具有除胃胀气的作用。
2. 苹果汁：苹果含有果胶，可以增加肠道蠕动，促进消化。苹果还含有丰富的维生素和纤维，对胃肠道健康有益。
3. 薄荷茶：薄荷具有提神醒脑、帮助消化的作用，可以缓解胃部不适，促进食物的消化。
4. 姜茶：姜具有温热的作用，可以促进血液循环和消化系统的功能。姜茶可以缓解胃痛、胃气胀等胃部不适。
5. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，这些花草茶具有清热解毒、舒肝理气的作用，可以促进胃部的消化功能。
以上所提到的泡水喝只能作为辅助调理胃肠功能的方法，对于严重的消化问题还是需要咨询医生。个人体质不同，对某些食物可能有过敏或者不适应，饮用前请确保自己没有相关过敏史。