目前没有科学依据证明冬瓜荷叶茶可以排所谓“宿便”，多数人喝了之后排便变多只是暂时的肠道刺激作用，不能从根本上解决排便问题，也不存在宣传中的排宿便功效。
1 “宿便”本身就是营销出来的伪概念，健康人群的肠道会正常运作，食物残渣形成粪便后会随着肠道蠕动自然排出，并不会长期堆积在肠道里变成需要特殊方法排出的“宿便”，也不存在宿便积累毒素这一说，不需要刻意用茶饮去排。
2 很多人喝冬瓜荷叶茶后感觉排便更顺畅，其实是两方面原因，一是大量喝茶补充了水分，干燥的粪便得到水分软化后更容易排出，另一方面很多市售的冬瓜荷叶茶为了凸显效果，会添加决明子、番泻叶这类刺激性泻药成分，这些成分会刺激肠道蠕动，才会让人产生“排宿便”的错觉，单纯的冬瓜和荷叶本身没有强力排宿便的作用。
3 长期靠喝冬瓜荷叶茶促排便反而会伤身，如果经常喝添加了泻药成分的产品，会打乱肠道本身正常的蠕动节律，让肠道自主排便能力下降，停药后反而更容易便秘，严重的还可能引发结肠黑变病，脾胃虚弱的人经常喝还会出现腹痛、长期腹泻等问题，损伤肠胃功能。