松茸干炖排骨的做法及功效

2026-05-01 22:37:22浏览量:1

  松茸干炖排骨是一道口感鲜香、营养丰富的家常滋补汤品,适合大多数人日常补养身体食用。

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  1 提前备齐处理好食材:把松茸干放进温清水里泡发1-2小时,泡软后剪掉根部带硬泥的部分,反复搓洗干净缝隙里残留的细沙,撕成小块备用;肋排砍成适口的小段,冷水下锅加2片生姜、1勺料酒焯去血沫,捞出来用温水冲洗干净浮沫沥干,另外再切3片生姜、准备2-3颗红枣、一小把枸杞就够,不用加太多杂调料抢了本身的鲜味。

  2 慢炖出鲜香味:把处理好的排骨、姜片、松茸一起放进砂锅,加足量的清水没过所有食材,大火烧开后立刻转最小的火慢炖1.5小时,出锅前20分钟放入红枣,出锅前5分钟放入枸杞,最后加少许食盐调味就可以,不用放鸡精、味精提鲜,汤本身的鲜香味已经足够浓郁。

  3 主要的食疗功效:松茸本身含有丰富的活性多糖和人体必需的氨基酸,搭配排骨能补充优质蛋白质与钙质,日常饮用可以帮助提升身体抵抗力,补充日常消耗的营养;这款汤性质温润不油腻,能够健脾开胃,胃口差、消化弱的人喝也没有负担,秋冬季节饮用还能润燥暖身,中老年人、体质偏弱的人常喝对调养身体很有帮助。

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