以下是一些常见的水果，它们有助于养胃和促进消化：
1. 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，含有丰富的纤维和天然酶，有助于缓解胃酸和胃炎。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于增加胃肠道的蠕动，促进消化和预防便秘。
3. 西瓜：西瓜含有大量的水分和天然酶，能够帮助消化食物，还可以缓解胃酸和胃灼热的不适感。
4. 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，能够帮助分解蛋白质，促进消化。
5. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，帮助消化和促进胃液的分泌。
6. 梨：梨含有丰富的纤维和果胶，有助于排除胃中的有害物质，促进肠道蠕动，改善消化。
每个人的身体状况和消化能力不同，对水果的反应也会有所不同。如果你有特定的胃肠道问题或食物不耐受情况，请在选择食用水果前咨询医生的建议。