肠胃不适时，可以选择一些容易消化的水果来缓解不适感。
1. 香蕉：香蕉富含纤维和钾，有助于平稳肠胃功能，还能缓解消化不良和腹泻。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。
3. 梨：梨是一种水分含量较高的水果，可帮助保持肠道的正常水分平衡，并缓解便秘。
4. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
5. 草莓：草莓含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃健康。
选择柔软、易消化的水果，避免吃过酸或过甜的水果，避免加入过多的糖或酱料，能够缓解肠胃不适。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。