微波炉热地瓜的时间取决于地瓜的大小和微波炉的功率。热一颗中等大小的地瓜需要大约5-10分钟。以下是一个简单的步骤：
1. 用叉子或尖刀在地瓜上戳一些小洞，以免在微波炉中炸裂。
2. 把地瓜放在微波炉的转盘上，设置高功率。
3. 如果地瓜很大，可以将其切成两半，这样会更容易热透。
4. 将地瓜放入微波炉，并设定时间。开始时，可以设置5分钟时间，然后检查地瓜的熟度。
5. 使用手指轻轻按压地瓜，如果感觉柔软并容易穿透，那么地瓜已经熟透。
6. 如果地瓜还没有完全熟透，可以继续微波炉加热，每次增加1-2分钟的时间，直到地瓜完全熟透。
请根据自己的微波炉和地瓜的具体情况进行调整，以确保地瓜能够完全熟透。