选择的超市紫菜有以下几点建议：
1. 观察紫菜的外观：选择颜色鲜艳、呈现深绿色的紫菜。避免选择颜色黄褐或有斑点的紫菜，这可能表示紫菜已经变质。
2. 检查紫菜的表面：观察紫菜的表面是否平滑，没有明显的划痕或破损。避免选择有凹陷或损坏的紫菜，这可能会影响其质量和口感。
3. 闻紫菜的气味：闻一闻紫菜是否有异味。新鲜的紫菜应该没有任何异味，而变质的紫菜可能会有鱼腥味或发霉味。
4. 选择真空包装的紫菜：真空包装可以确保紫菜的新鲜度和质量。选择具有密封包装的紫菜，这样可以延长其保质期并保持口感。
5. 注意紫菜的产地和品牌：选择知名度较高的品牌或从可信赖的供应商购买紫菜。某些地区的紫菜质量可能更好，因此可以优先考虑这些地区产的紫菜。
可以根据个人口味和使用需求选择不同类型的紫菜，如大叶紫菜、小叶紫菜等。可以参考其他消费者的评价和推荐，选择口碑较好的紫菜品牌。