胃不好的人可以喝牛奶，但要注意以下几点：
1. 选择低脂牛奶：全脂牛奶含有较高的脂肪，可能会导致胃部不适，所以建议选择低脂或脱脂的牛奶。
2. 小量饮用：牛奶是一种碱性食物，饮用过量可能导致胃酸过多，产生胃部不适感。所以，建议胃不好的人每次适量饮用。
3. 适时饮用：牛奶在空腹或者餐后饮用，避免与其他食物一同摄入，避免产生消化不良。
4. 个体差异：不同的人对牛奶的耐受性不同，有些人可能对牛奶过敏或出现乳糖不耐受等问题，如果发现身体不适，需要停止饮用并咨询医生。
胃不好的人可以适量饮用低脂牛奶，但应注意个人体验和身体反应，如果出现不适或不良反应，应及时咨询医生。