如果你的胃不好，可以试着吃一些容易消化的菜和水果，如下：
菜：
1. 蔬菜汤：可以选择清淡的蔬菜，如胡萝卜、土豆、南瓜等，煮成汤来食用，不要加入油脂和辛辣调料。
2. 青菜类：如菠菜、苦瓜、黄瓜等，可以蒸或者水煮，不要炒或油炸。
3. 丝瓜：丝瓜含有丰富的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，可炖汤或蒸煮。
4. 稀饭：煮稀的米饭或粥，可以给胃提供一些能量，同时易于消化。
水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，有助于稳定胃肠功能，也可以作为早餐或加入到麦片中食用。
2. 苹果：苹果含有果胶，有助于缓解胃酸过多的情况，是削皮食用。
3. 梨：梨是一种温和的水果，可以缓解消化不良，减轻胃肠道刺激。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以帮助消化，同时也可以缓解胃痛和胃酸倒流。
每个人的胃状况都不同，所以在医生的指导下选择合适的食物，逐渐恢复胃部健康。