秋葵并不是最伤肾的蔬菜之一，它实际上是很有营养价值的蔬菜之一。以下是一些对肾脏不利的蔬菜类型：
1. 菠菜：菠菜中含有较高的草酸盐，长期摄入可能导致结石形成并对肾脏造成负担。
2. 茄子：茄子中富含草酸和植物性蛋白质，过量食用可能引起尿酸结晶和肾结石。
3. 芹菜：芹菜中含有较高的天门冬素，长期摄入可能对肾脏产生负担，并增加尿酸含量。
4. 西红柿：西红柿中含有较高的草酸盐和植物性蛋白质，过量摄入可能导致尿酸结晶和肾结石。
虽然以上蔬菜可能对肾脏健康有一定的影响，但在适量食用的情况下，一般人并不会因为摄入这些蔬菜而对肾脏造成明显的伤害。如果个人有肾脏疾病或者有其他肾脏问题，应咨询医生或营养师的建议，以了解适合自己的膳食安排。