木瓜银耳汤是一道有助于下奶的汤品。下面是制作木瓜银耳汤的简单方法：
材料：
- 木瓜1/2个
- 银耳25克
- 红枣5-6颗
- 冰糖适量（可根据个人口味调整）
做法：
1. 将木瓜刮去外皮，去籽，切成适当大小的块状。
2. 将银耳用温水浸泡15-20分钟，洗净杂质。
3. 将浸泡好的银耳连同红枣放入炖盅或炖锅中。
4. 加入适量的清水，水的高度应稍高于银耳。
5. 将木瓜块放入盅中。
6. 放入适量的冰糖，根据个人口味可适量增减。
7. 将盅或锅盖好，用大火炖煮15-20分钟。
8. 炖煮完毕后，即可享用。
注意事项：
- 炖煮时间可根据个人喜好来定，如果喜欢更稠的口感，可以煮得稍微久一些。
- 在炖煮前可以适量加入牛奶或豆浆，提高汤品的丰满度。
木瓜银耳汤是一种适合哺乳期妈妈的汤品，但并不保证对每个人都有效，如果在下奶上遇到困难，请咨询专业医生的意见。