以下是一些可帮助健脾胃的运动：
1. 散步：缓慢的散步可以促进消化，并提高胃肠道的运动。
2. 瑜伽：一些瑜伽体位可以刺激脾胃的功能，例如莲花式（Padmasana）和揉肚子式（Pavanamuktasana）。
3. 腹式呼吸：深腹式呼吸可以帮助放松身心，促进血液循环和消化。
4. 慢跑：适度的慢跑可以增加代谢率，促进脾胃的功能。
5. 游泳：游泳是一种全身运动，可以增强肠胃蠕动和血液循环。
6. 太极拳：太极拳的慢速动作可以促进消化和胃肠道的运动。
7. 跳绳：跳绳是一种有氧运动，可以提高血液循环和代谢率，对健脾胃有益。
每个人的身体状况和健康状况都不同，应根据个人情况选择适合自己的运动方式，并在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生的建议。