天麻煲排骨汤的做法与功效

2023-07-08 16:51:36浏览量:1406

  天麻煲排骨汤是一道传统的中华美食,经常被用于调养身体和提高免疫力。下面是天麻煲排骨汤的做法与功效:

  材料:

  - 猪排骨500克

  - 天麻10克

  - 黄耆10克

  - 党参10克

  - 当归5克

  - 枸杞10克

  - 姜片几片

  - 料酒适量

  - 清水适量

  - 盐适量

  做法:

  1. 将猪排骨切成适当大小的块状,用开水烫一下,去除血水和腥味。

  2. 将天麻、黄耆、党参、当归和姜片放入炖盅中。

  3. 将烫过的排骨放入开水中焯水,去除浑浊物质,然后捞出备用。

  4. 将焯水后的排骨加入炖盅中,并加入适量的料酒。

  5. 加入足够的清水,水量应该覆盖所有材料。

  6. 将炖盅放入炖锅中,用大火煮沸后改为小火炖煮2小时。

  7. 加入枸杞和盐,在小火下再炖煮15分钟即可。

  功效:

  1. 天麻具有增强记忆力和改善血液循环的作用,对于改善失眠、头痛等症状有效。

  2. 黄耆和党参有益气养血、提高免疫力的功效,可以帮助身体恢复和增强抵抗力。

  3. 当归有活血调经、补血养颜的作用,能够调理女性月经不调、面色黯淡等问题。

  4. 枸杞富含维生素C、维生素E和抗氧化剂,对于抗衰老、提高免疫力有很好的效果。

  5. 猪排骨富含胶原蛋白和矿物质,能够滋补肌肤、增强骨骼力量。

  天麻煲排骨汤具有补气养血、提高免疫力、改善记忆力和血液循环等多种功效,是一道既美味又有益健康的食物。

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