晚上吃什么水果对肠胃好又助消化，可以选择以下水果：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动和平衡肠胃功能。
2. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。
3. 猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维和酵素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
4. 梨：梨中的植物纤维能增加肠蠕动，促进排便，对消化道功能不好的人尤为适宜。
5. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物质，有助于消化和排便，对缓解便秘有一定效果。
选择富含纤维和水分的水果，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，并且帮助消化和排便。但需要根据个人情况选择适合自己的水果，避免过量食用引起不适。如果有特定的消化问题，建议在医生的指导下选择合适的水果。