肠胃系统的紊乱需要根据具体情况来确定恢复的时间，轻微的肠胃问题可能会在几天到一周内自行恢复。如果症状较重或持续时间较长，则可能需要更长的时间来恢复，有时甚至需要进行治疗。
影响恢复时间的因素包括症状的严重程度、具体的病因、个人的免疫力和自愈能力等。如果症状持续时间较长、伴有严重的腹泻、呕吐、腹痛或其他严重不适，则建议及时就医，由医生根据具体情况进行评估和治疗。
在肠胃紊乱期间，适当的饮食调理和生活习惯的改善也可以加速恢复。例如，避免食用刺激性食物、饮食均衡、作息规律、保持充足的休息等。
肠胃系统的紊乱恢复时间因人而异，需要根据具体情况评估和治疗。如果症状持续或严重，建议及时就医。