肠胃不舒服时，适合食用柔软且容易消化的水果。以下是一些适合在肠胃不适时食用的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，含有丰富的钾，有助于恢复肠胃功能。
2. 苹果：苹果含有大量的纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 白梨：白梨具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于胃热、胃炎等肠胃不适有一定缓解作用。
4. 熟透的橙子：熟透的橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，同时具有润肺、生津的作用。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡，具有清热解毒的作用。
在肠胃不舒服时应避免食用过酸过甜的水果，以免刺激胃肠道，加重不适。对于严重的肠胃不适症状，应尽早就医。