小米粥对于一般健康人来说是有益的食物，既能养胃又不容易伤胃。
小米粥的主要成分是小米，它是一种易于消化的谷物，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对胃肠道有一定的保护作用。小米是属于温性食物，食用后能够温养脾胃，有助于消化和吸收，对于胃肠功能不佳、食欲不振的人来说，小米粥是非常适合的选择。小米粥还有清热解毒、滋阴润燥的作用，对于一些胃寒、胃炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
如果你患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等胃部问题，建议在食用小米粥时搭配适当的食材，例如添加些煮烂的蔬菜、煮熟的鸡肉等，以增加营养且减少对胃黏膜的刺激。如果你的胃肠功能非常脆弱或者处于急性期，还是应该遵医嘱选择更为温和易消化的食物。
小米粥在一般情况下对于胃肠道来说是有益的，但对于具体的胃部问题，还是需要根据个体情况来定。