当孩子出现胃疼和腹泻时，一般建议采用以下饮食调理措施：
1. 清淡易消化的食物：给孩子提供清淡的食物，如米粥、馒头、面条等，避免油腻、刺激性和难以消化的食物，以减轻胃肠负担。
2. 热粥和汤：热粥和汤可以舒缓胃肠道不适，同时补充水分和电解质，促进康复。
3. 补充水分：腹泻会导致水分丢失，因此要确保孩子充足地饮水，可适量补充含有盐和糖的口服补液溶液。
4. 少量多餐：将食物分成几次进食，每次食量适量，可以减轻胃肠负担，有助于恢复消化功能。
5. 避免刺激性食物：避免给孩子食用辛辣、油炸、生冷、过甜或过咸的食物，以免对胃肠道造成刺激。
6. 注意卫生：保持餐具和食材的卫生，避免食物中毒或细菌感染。
如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。