如果胃不好，早上避免吃以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、姜等容易刺激胃黏膜，加重胃炎、胃溃疡等胃病症状。
2. 油腻食物：例如油炸食品、油腻的面包、糕点等，容易导致胃酸分泌过多、消化不良。
3. 酸性食物：例如柑橘类水果、柠檬、醋等，会增加胃酸分泌，刺激胃肠道。
4. 刺激性食物：例如咖啡、浓茶、腌制品、烟、酒等容易刺激胃肠道，导致胃酸过多或消化不良。
5. 冷食、冷饮：过凉的食物和饮料会使胃肠道血管收缩，影响消化功能。
6. 难以消化的食物：如生冷的蔬菜、生水果、粗纤维食物等，容易引起胃胀、消化不良。
建议早餐选择清淡易消化的食物，如温热的粥、面条、蒸蛋、煮熟的蔬菜、水果泥等。每个人的胃病情况不同，如果有特殊情况，咨询医生或营养师的建议。