以下是五种可以帮助降尿酸的蔬菜：
1. 西兰花：西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养成分有助于降低尿酸水平。
2. 青菜：青菜如菠菜、生菜等含有丰富的叶绿素和维生素C，可以帮助减少尿酸的积累。
3. 黄瓜：黄瓜是一种低尿酸食物，含水量高而热量低，可以帮助稀释尿酸浓度。
4. 西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助降低尿酸水平。
5. 胡萝卜：胡萝卜富含纤维和维生素C，可以帮助清除尿酸并促进排尿。
这些蔬菜只是帮助降低尿酸的一部分措施，如果您有高尿酸问题，请咨询医生或营养师获取更全面的建议和治疗方案。