如果肠胃不好不能消化食物，可以选择以下易于消化的食物：
1. 白米饭或粥：易于消化，提供能量。
2. 清淡蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，可以蒸或煮熟后食用。
3. 煮熟的鸡胸肉或鱼肉：去除皮和油脂，易于消化。
4. 清蛋汤：提供蛋白质和水分。
5. 面条或面片类食物：煮熟后易于消化。
6. 熟软的水果：如煮熟的苹果或梨，易于消化。
7. 低脂奶制品：如低脂牛奶或酸奶，提供蛋白质和钙质。
8. 饼干或面包：选择低脂、少糖的品种，可作为小量的零食。
每个人的肠胃情况可能不同，所以在医生的指导下选择适合自己的食物。定期进食、少量多餐、慢慢咀嚼也是保护肠胃的重要方法。