如果你感到胃不舒服想吐，而且无法吃东西，可能是由于以下原因之一导致的：
1. 消化系统问题：消化道感染、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病可能导致胃不舒服和食欲减退。
2. 感染：某些感染，如胃肠炎、食物中毒等，会导致胃不舒服和恶心。
3. 晕车、运动恶心：某些人在交通工具上或进行剧烈运动时容易出现胃部不适和恶心。
4. 情绪压力：焦虑、紧张、压力过大等情绪问题可能引起胃不适和恶心。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致胃部不适和恶心，如一些抗生素、化疗药物等。
如果你遇到以上情况，请尝试以下方法来缓解症状：
1. 尝试平静下来，深呼吸，放松身心，减轻情绪压力。
2. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如面条、面包、米粥等。
3. 多喝水，保持水分摄取，避免脱水。
4. 尝试吃一些温热的食物，如热汤或温水，逐渐尝试进食小量食物，避免过饱或过饥。
5. 避免摄入咖啡因或刺激性饮料，如浓茶、咖啡或碳酸饮料。
6. 如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
这只是提供一般性建议，具体情况还需要根据个人实际情况和医生的指导来处理。