如果胃不好，早餐可以选择以下食物来养胃：
1. 稀饭或粥：易于消化，对胃部负担较小。
2. 面食：如面条、包子等，可以选择用精细面粉制作，不要过硬或过油。
3. 温和的水果：如香蕉、苹果等，可以提供营养，同时不会对胃产生刺激。
4. 温热的牛奶或豆浆：富含蛋白质和维生素，有助于修复胃黏膜。
5. 温热的燕麦或麦片：富含纤维和维生素，有助于胃肠蠕动和排便。
6. 蜂蜜：可以加入温水中饮用，有助于舒缓胃部不适。
7. 温热的鸡蛋：蛋白质易于消化，有助于提供营养。
注意：避免食用过油脂、辛辣、酸性、刺激性或含有咖啡因的食物和饮料，以免对胃产生刺激和加重症状。建议遵循医生的建议进行饮食调整。