不吃蔬菜水果会便秘吗

　　是的，不吃蔬菜和水果会增加便秘的风险。蔬菜和水果含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，加快排便时间。如果不摄入足够的纤维，粪便就会变得干燥和不容易通过肠道，导致便秘的发生。蔬菜和水果还含有大量的水分，可以保持肠道内的水分平衡，有助于软化粪便，预防便秘。为了预防便秘，建议每天摄入适量的蔬菜和水果。