清炖猪蹄怎么炖好吃又营养

2023-07-19 04:18:41浏览量:421

  清炖猪蹄是一道营养丰富的美食,下面是一种简单的做法:

  材料:

  - 猪蹄 2个

  - 姜片 适量

  - 料酒 适量

  - 盐 适量

  - 白胡椒粉 适量

  - 葱段 适量

  - 八角 2颗

  - 香叶 适量

  步骤:

  1. 猪蹄洗净,切成大块,放入开水中焯水几分钟,捞起后冲洗干净。

  2. 烧一锅热水,将焯水好的猪蹄放入,加入少许料酒焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出猪蹄洗净备用。

  3. 另起一锅清水,放入猪蹄块、姜片、葱段、八角、香叶,大火煮开,撇去浮沫。

  4. 煮沸后转小火慢炖,炖煮1.5-2小时,期间适量加水,以保持汤汁不干。

  5. 炖煮至猪蹄变得烂熟,加入适量的盐和白胡椒粉调味,继续煮5分钟即可。

  温馨提示:

  1. 炖猪蹄时可以根据个人口味加入适量的枸杞、红枣等其他配料,增加口感和营养。

  2. 炖煮时要用小火慢慢炖煮,以保持猪蹄的嫩滑口感。

  3. 猪蹄中含有胶质,炖煮时会使汤汁变得浑浊,可以用过滤网除去杂质,使汤汁更清澈。

  4. 炖猪蹄的时间可以根据个人口感调整,喜欢更烂熟口感的可以炖煮更长时间。

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