口腔溃疡是一种常见的口腔炎症，会导致口腔内出现疼痛、灼热感和不适。在饮食方面，以下是一些建议可以尽量减少口腔溃疡的疼痛感：
1. 避免辛辣食物：辣椒、芥末、大蒜等辛辣食物可能刺激溃疡，引起更多疼痛感。所以尽量避免食用辛辣的食物。
2. 避免酸性食物：柑橘类水果、柠檬汁等酸性食物可能刺激口腔溃疡，增加疼痛感。尽量避免食用这些食物。
3. 避免硬质食物：如坚果、炸薯片等硬质食物可能会刮伤溃疡，导致更多的疼痛感。选择软食或者易咀嚼的食物会更好。
4. 注意温度：避免食用过烫或过冷的食物。过烫的食物可能刺激溃疡，而过冷的食物可能引起刺激和疼痛感。
5. 选择清淡食物：选择口感柔软，不含刺激性成分的食物。例如米饭、粥、煮蔬菜等清淡易消化的食物，对口腔溃疡比较友好。
6. 保持口腔卫生：口腔溃疡容易感染，保持口腔卫生非常重要。定期刷牙、使用口腔漱口水可以帮助减少疼痛感。
如果口腔溃疡严重或疼痛较剧烈，建议咨询医生或口腔专家的建议。