烤羊排可以搭配以下食材一起食用，不容易上火：
1. 蔬菜：烤羊排搭配蔬菜如洋葱、胡萝卜、甜椒等，能增加纤维素的摄入，有助于消化和排除毒素。
2. 水果：水果如西瓜、葡萄、柚子等富含水分和维生素，能起到清热解毒、生津止渴的作用。
3. 面食：烤羊排可以搭配面食如米饭、面条等，可以起到平衡饮食的作用，并且增加饱腹感。
4. 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以中和羊肉的油腻感，减少上火的可能性。
5. 豆类：豆类如豆腐、豆芽等富含蛋白质和纤维素，能帮助消化，增加饱腹感。
每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同，如有任何身体不适或过敏症状，请及时咨询医生。