墨鱼黑豆莲藕排骨汤

2023-07-22 17:46:00浏览量:451

  墨鱼黑豆莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品,有助于补充身体所需的蛋白质、维生素和矿物质。以下是制作墨鱼黑豆莲藕排骨汤的简单步骤:

  材料:

  - 墨鱼:1只

  - 黑豆:适量

  - 莲藕:适量

  - 排骨:适量

  - 姜片:适量

  - 鸡精:适量

  - 盐:适量

  - 料酒:适量

  - 红枣:适量(可选)

  步骤:

  1. 将墨鱼清洗干净,切成小块备用。

  2. 黑豆提前浸泡4-6小时,然后用清水洗净。

  3. 莲藕去皮,切成块状备用。

  4. 排骨用开水烫过,去除血水和杂质。

  5. 炒锅加热,倒入适量的油,放入姜片煸炒出香味。

  6. 加入排骨煸炒片刻,然后加入适量的料酒炒匀。

  7. 将炒好的排骨、墨鱼、黑豆和莲藕放入炖锅中。

  8. 加入适量的清水,水量要盖过食材,再加入适量的盐和鸡精调味。

  9. 将炖锅盖好,用中小火慢炖煮约2小时,直到食材煮烂。

  10. 如果喜欢甜味,可以加入红枣。

  11. 煮好后,根据个人口味再次调味,即可享用墨鱼黑豆莲藕排骨汤。

  这道汤具有独特的口感和香味,适合全家人品尝。吃的时候,可以将墨鱼和莲藕一同食用,增添口感和营养。

点击排行

墨鱼相关内容