喝酒导致胃不适的情况，通常是因为酒精对胃黏膜的刺激，或者过度饮酒引起的酒精中毒导致胃肠道不适。以下是一些建议，可以帮助缓解喝酒后的胃不适：
1. 停止饮酒：停止进一步喝酒，给胃肠道休息的机会。
2. 补充水分：喝适量的清水，来稀释酒精浓度，促进酒精排泄，并帮助水分平衡。
3. 吃清淡的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、面包、蔬菜等，以减轻胃部负担。
4. 避免刺激性食物和饮料：尽量避免咖啡、浓茶、辛辣食物、油炸食物等，以免刺激胃黏膜。
5. 保持休息：给身体充分的休息时间，有助于身体恢复。
6. 胃药辅助：若胃不适严重，可以使用一些非处方消化药，如奥美拉唑、胃酸舒等，缓解胃痛和消化不良。
7. 寻求医生帮助：若情况严重，症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。
以上建议只是缓解胃不适的方法，并不能解决酒精对身体的损害。为了保护胃肠道和身体健康，建议适度饮酒，控制饮酒量，避免过度饮酒。